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天气寒冷怎么御寒?喝甜酒酿促进血液循环 甜酒酿含钙质可缓解生理期经痛

时间:2020-07-03 来源:邓超 编辑:明星爆料 点击:
寒冷的天气保暖是很重要的,如何保暖成为了大家关注的话题,营养师表示,天气寒冷不妨喝喝甜酒来驱寒,让你的身体保持温暖的体温,不再是冰冷的手脚了。

 

寒冷的天气保暖是很重要的,如何保暖成为了大家关注的话题,营养师表示,天气寒冷不妨喝喝甜酒来驱寒,让你的身体保持温暖的体温,,不再是冰冷的手脚了。

 

天气寒冷怎么御寒?喝甜酒酿促进血液循环

 

甜酒酿促进血液循环改善手脚冰冷

营养师表示,甜酒酿是将糯米接种酒麴,经轻微发酵,使之部份糖化而成。酒酿性甘温,含有丰富的维生素B群、矿物质和糖份,可补气养血。

甜酒酿含钙质可缓解生理期经痛

甜酒酿中的糖化酵素,可以将碳水化合物转换成葡萄糖,使肠胃较好吸收。冬天容易有手脚冰冷问题的人,吃热甜酒酿可以活血、促进末梢血液循环,让手脚暖和不再冷吱吱。此外,甜酒酿中含有钙质,长期食用可以缓解女生生理期间经痛的问题。以下推荐2道既抗寒又能补身甜酒酿食谱:

 

天气寒冷怎么御寒?喝甜酒酿促进血液循环

 

食谱1【甜酒酿姜汁牛奶】材料:

甜酒酿100克、牛奶300毫升、姜汁适量。

作法:1、先将甜酒酿放入锅中煮开。2、牛奶加热后加入姜汁,再放入煮开的甜酒酿即可。营养解析:

牛奶中的钙质可以缓解经期疼痛、安定神经助眠、缓解肌肉紧绷,以及预防骨质疏松。而姜汁则能促进血液循环,对于改善手脚冰冷有助益。

 

天气寒冷怎么御寒?喝甜酒酿促进血液循环

 

食谱2【酒酿汤圆蛋】材料:

酒酿3大匙、鸡蛋1个、红糖适量、生姜末1茶匙、汤圆适量。

做法:1、滚水将汤圆煮熟后捞出。2、在同一锅水中加入红糖、生姜末、鸡蛋煮滚。3、最后将煮好的汤圆,以及甜酒酿加入锅中热一下即可。【营养师小叮咛】:

需要注意的是,酒酿汤圆蛋中的汤圆较甜、热量较高,建议早上食用,一早吃可以增加元气活力,,热量也容易消耗掉不易囤积。且酒酿为糯米发酵而成,虽较糯米好吸收,但若肠胃不好的人,还是要节制食用。

 

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