饮食均衡：孕妇的每日食物中，可以适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。
有些妈妈孕期营养补充的很足，身材有些发胖，很是担心生产的时候会出现早产，，那么肥胖孕妇真的比较容易早产吗?
避免有害物质：保护胚胎免受各种有毒有害物质影响，如噪音、高温、射线。
孕妇如何避免早产注意休息：不要让自己处于太劳累的状态，现代人工作忙碌，压力大，甚至经常加班熬夜，有很多的早产都是因为孕妇劳累所致。
孕妇肥胖怎么办
控制食量：控制糖类食物和脂肪含量高的食物的进食量。孕妇每天吃的米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。
增加产检：由于肥胖孕妇更易患疾病，并有早产、产巨大儿的危险，所以要比一般的孕妇更注重产检，可适当增加产检次数。
监控体重：孕妇要随时称量自己的体重，避免过度肥胖，导致难产或流产。
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谨慎用药：为了给胚胎发育提供更好的小环境，预防感染和谨慎用药是非常重要的。因为感染性疾病可引起流产、早产、死胎、新生儿畸形，孕期用药可能发生流产、死胎、致畸等，孕妈们要小心哦。
注意并发症：当出现先兆早产时，若不积极调治，使保胎失败，久而久之可造成习惯性流产，将产生不孕的后果。因此如果有以上情况的一定要及时到正规的医院进行治疗。
肥胖孕妇容易早产吗肥胖不但会增加心脏血管疾病及糖尿病的风险，也会增加许多怀孕及生产的风险，例如妊娠糖尿病、妊娠毒血症、胎儿过大、难产、剖腹产等。不过肥胖倒不是完全没有好处，2009年1月有一项美国的研究就发现，肥胖孕妇早产的机会比较小。 这项研究是分析美国11家医院在19941996年的资料，研究对象是单胞胎而且有早产风险的孕妇，例如以前有早产的经验或是怀孕中期以后有出血的情形。这些孕妇在2234周之间，每天早晚在家裡用机器测量一个小时子宫收缩的情形，孕妇依据此时的BMI（体重除以身高的平方）分为正常或过轻（BMI小于25）、过重及肥胖（BMI大于25），然后比较两组孕妇的子宫收缩和早产的情形。在253位孕妇中，有97位（佔38.3%）孕妇属于正常或过轻，而过重或肥胖的有156位。在35周前早产的孕妇，，正常或过轻的孕妇有21.7%，在过重或肥胖的孕妇则只有8.3%。子宫收缩的次数随著怀孕周数逐渐增加（这是正常的现象），平均每小时子宫收缩的次数在正常或过轻的孕妇，从24周的0.13次，增加到35周的0.49次；在过重或肥胖的孕妇，则是从0次增加到0.25次。而每小时子宫收缩最高的次数，在正常或过轻的孕妇，从24周的1次增加到35周的3次；在过重或肥胖组，则是从0次增加到4次。在同一个周数时，平均子宫收缩次数和子宫收缩最高数，都是过重或肥胖的孕妇比较小。这项研究发现过重和肥胖的妇女，子宫比较不会收缩，因而早产的机会也比较小，但是确实的原因还不清楚。
