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宝宝断奶后一天吃几顿饭好饮食注意什么 宝宝断奶后饮食注意事项

时间:2020-07-25 来源:明星网 编辑:明星爆料 点击:
婴儿成长到6个月的时候,光是母乳已经没办法提供他全面的营养,加上消化系统逐渐健全,所以这时候要开始添加副食品让宝宝尝试。喂食副食品一定要循序渐进,一次

 

婴儿成长到6个月的时候,光是母乳已经没办法提供他全面的营养,加上消化系统逐渐健全,所以这时候要开始添加副食品让宝宝尝试。喂食副食品一定要循序渐进,一次试一种,等宝宝肠胃适应后,再试新的。

 

宝宝断奶后一天吃几顿饭好.png

 

宝宝断奶吃什么好

新鲜现榨果汁:断奶食物可以先以果汁开始尝试,苹果通常是最容易被接受的水果。将苹果煮熟捣烂再过滤,,将滤过的苹果汁用容器装好,再用汤匙喂宝宝喝。

新鲜当季水果:当宝宝习惯果汁之后,开始尝试使用水果泥来喂食,最好选择当季的水果,既新鲜又美味,宝宝也会比较容易接受。

新鲜的蔬菜泥:宝宝水果泥如果吃得不错,接著就可以尝试蔬菜泥了。马铃薯、红萝卜、南瓜等,煮熟之后彻底捣碎,通常在宝宝7个月大左右就可以尝试了。

蔬菜汤也不错:当宝宝8个月左右的时候,也可以尝试喂食蔬菜汤。将蔬菜捣碎后用水煮汤,煮好之后再过滤,有需要的话也可以加一点盐。

尝试绿色蔬菜:在宝宝8、9个月大的时候,可以开始尝试加入绿色的蔬菜。将蔬菜清洗干净后水煮,然后煮成浓稠状再为宝宝吃。

有煮熟的食物:从宝宝第8个月起,就可以提供一些煮熟的食物给他吃,像是将红萝卜、马铃薯等切碎和米饭一起熬成粥,通常宝宝的接受度都很高。

水是一定要的:宝宝开始吃其他除了母乳之外的食品时,一定要让他喝水,因为水可以清理系统,以及帮助宝宝消化,所以每天都要让宝宝喝一点水。

宝宝断奶后饮食注意事项

婴儿断奶要逐渐将原来以乳类为主转变为以谷物、肉类、蔬菜等为主要饮食。

注意选择质地软,易消化,经济实惠,富有营养的食品。

烹调方法以切碎烧烂为主,多采用煮、煨、炖、烧、蒸的方法。

不要给婴儿只吃汤泡饭,汤只增加滋味而缺乏营养,并容易囫囵吞入,影响消化。

进餐次数可每日5次,除早、中、晚餐外,,另外上午9时和午睡后加一次点心。婴儿渐大后可改为4餐。

每餐食量中早餐应多些。因婴儿早晨醒后食欲最好,吃得下;午饭量应是全日最多的,晚餐应清淡些,以利睡眠。

断奶后每天要吃几顿饭

正常情况下,宝宝在断奶后每天需要的热能约为1100-1200千卡,蛋白质35-40克,需要量较大。因此,全天的饮食安排以五餐为宜,除了早、中、晚三顿正餐外,还可以在两餐间吃两顿点心。

除了帮助宝宝每日的进餐次数,宝宝每日菜谱也要尽量做到多轮换、多翻新,注意荤素搭配,避免餐餐相同。此外,烹调技术及方法,也能影响宝宝的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全,可促进宝宝食欲,增多食物摄入,加强其消化及吸收功能。

 

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