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让孩子长高的按摩手法 怎么让孩子长得更高

时间:2020-07-07 来源:李晨 编辑:明星爆料 点击:
按摩是我们大中华传统中医最为基础的养生活方法之一,通过对人体的各个穴位的按摩,让通往人体内脏按钮通过局部按摩促进身体的生理效应,达到调节人体免疫机能,

按摩是我们大中华传统中医最为基础的养生活方法之一,通过对人体的各个穴位的按摩,让通往人体内脏按钮通过局部按摩促进身体的生理效应,达到调节人体免疫机能,刺激脑部促进器官的反应,进而让身体各部分的功能增强,促进生长。

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传统中医在转骨发育期讲求的是把握黄金时期,除了透过饮食调理外,每日按压身体上的穴道,有助于促进血液循环,也能刺激生长点!

按摩的基础手法

促进成长的穴位大都位于手部和小腿两大部位,父母平常在生活中有空档时可多找机会多进行按摩,除了可加速血液循环,对于孩子心灵的成长也颇有益处。有研究指出,妈妈与孩子透过身体接触,会产生快乐的荷尔蒙,诱发出快乐的氛围及情绪,使得亲子之间产生一种信赖与安定感,促使压力放松。

每天花个10分钟,把时间空出来,来个放松的「亲子按摩时光」,透过妈妈温柔的双手,经由简单的经络穴位按摩下,来帮助孩子成长,每天10分钟,享受亲子间的肌肤之亲加强成长按压,对于情绪发展、提升免疫力都有很好的助力哦!

举例来说,按压脚底的涌泉穴,就是刺激生长激素的分泌重要穴位。如同我们鼓励小朋友要多运动,也是有刺激效果之意。按压头顶的百会穴,则可以促进脑部血液循环,脑袋会更灵光哦!

准备按摩吧!

按摩最基本的需求;就是妈妈的手和适量的乳液或按摩油。穴位按压时着重于穴位的刺激,必要时可借助笔状物品做为按压。每个穴位的按摩时间,最好能反覆进行3分钟。每次按压5~10秒。按摩时可涂些乳液可减少皮肤的摩擦,理想的时间,可选洗澡后或睡前孩子较为放松的时间点,也有助于加强孩子的睡眠安稳度!

如何找穴位

爸妈常会担心,这样按会有效吗?有按到穴位吗?找穴位不用太紧张,中医「有离穴不离经」之说,只要在相对的位置上,按压时会出现酸、麻、胀的感觉,重则有痛的反应,这样以就有效果。

穴位和我们人体的五脏六腑经络皆有连带关系,藉由按压来刺激经络,可改善循环及促进新代谢,达到保健养生的目的。

长高穴位★百会穴

位置:人体最高的养生大穴,,是手足三阳、督脉及足厥阴众多经脉交会处,故称为百会。位于头顶正中央,左右两耳尖延伸向上至头顶正中的线,与眉间中心往上直线的交会点。

按摩方法:以大拇指指腹轻轻按摩,以旋转揉压方式至酸胀20次,休息后再一循环,共3循环。

功效:直接对应脑下垂体,可刺激生长激素分泌,对于头痛、眩晕及健忘很有助益。老人家常按还可预防老年痴呆及高血压。

小提醒:念书念累了或使用电脑头昏脑胀,眼睛酸涩,轻敲百会穴,也会使你神清气爽喔!

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★涌泉穴

位置:为足少阴肾经第一穴位,又称为「长寿穴」,位于足底,脚底五指用力弯曲,中央凹处即是。与头顶的百会穴相互呼应。

按摩方法:

1.可利用笔或较硬的球类来按摩、滚动。或是直接握拳敲打,也可使用拍痧棒。

2.以大拇指按压涌泉穴,按压至有酸疼感为宜,双脚各按20次。

功效:肾为先之本,因此敲打此穴,有滋阴益肾强化身体机能,促进肾经充沛,加强生长发育,如同刺激成长板,来帮助孩子强筋壮骨和助眠。

小提醒:涌泉穴刺激效果较强,建议在按摩时力道可由轻渐重,以免感到不适哦!

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★合谷穴

位置:位于大姆指食指相会合之处,状如深谷,故名合谷,又称为「虎口」。最简单的取穴方法,将拇指、食指合拢,肌肉最高处就是。属手阳明大肠经,是该经原穴,也是全身反应最大的刺激点,具回阳救急之用。

按摩方法:以大拇指按压至有酸疼感为宜,双手各按20次。或利用笔杆或按摩棒做为按压的辅助工具。

功效:帮助孩子增强免疫力,并可活化甲状腺激素和成长激素的分泌。

小提醒:按摩时可下压后用力稍偏向食指,酸麻胀痛的感觉会更明显,代表压的位置更正确喔!

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★神门穴

位置:位于手腕横纹内侧靠近小指的那一侧,约在腕关节凹陷处,是掌管心脏的中心气潜藏与释放的穴位。

按摩方法:以食指按压至有酸麻疼感为宜,按的时候,可以默数10秒,再休息5秒,这样为一回。一次可按到10~12回约3到5分钟。现代人压力大,可以多按此穴,有宁心安神的作用。

功效:安定神经,镇静放松改善失眠现象,帮助生长激素良好分泌。有调节自律神经,增加记忆力的功效。

小提醒:可搭配百会穴一起按压喔!睡前轻按,入助入眠,释放压力。

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★足三里

位置:此穴位于外膝眼下三寸,将四指并拢,放在外膝眼正下方,小指下方与小腿骨外侧交界的凹陷处。是胃肠经络中很重要的一个穴位。

按摩方法:以大拇指按压足三里穴,按压至有酸疼感为宜,每次按压5~10秒,双脚各按20次。

功效:在《四总穴歌》中:「肚腹三里留。」经常按压,可增强人体免疫功能,补脾健胃,促进消化吸收。若有便秘的情形,可以往下按。

小提醒:足三里还有另一个意思,就是按了以后一天可以走三里路。按压能缓解膝腿疼痛,对于下肢容易疲劳、没办法走路的人,按压后还可以让双腿变得比较有力喔。

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★三阴交

位置:位于内踝上三寸,小腿内侧、脚踝骨上四指宽处,胫股内侧、后方凹陷处。

*按摩方法:以大拇指按压穴位,按压至有酸疼感为宜,双脚各按20次。

功效:此穴也有助于女性月经调理,缓解经痛。每天晚上7点之前多按此穴,可以让女生的气血畅通,也比较好入睡。

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★中脘下脘

位置:中脘:穴位于上腹部,胸骨下端和肚脐连接线中点,,小腿内侧、足内踝上四指宽处,胫股内侧、后方凹陷处。

按摩方法:以大拇指按压穴位,按压至有酸疼感为宜,共按揉20次。

功效:刺激肠道蠕动、缓解治疗胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆反胃。

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