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老人维生素d补充过量容易提高跌倒风险 跌倒之后只能长期卧床

时间:2020-07-12 来源:迪丽热巴 编辑:明星爆料 点击:
上了年纪的人最怕的就是跌倒,因为很多老人家跌倒之后只能长期卧床,一些疾病就跟着来了,由于行动不便,没有自主能力,甚至有人因此丧失希望,而提早结束生命。

 

上了年纪的人最怕的就是跌倒,因为很多老人家跌倒之后只能长期卧床,一些疾病就跟着来了,由于行动不便,没有自主能力,甚至有人因此丧失希望,而提早结束生命。

 

老人维生素d补充过量容易提高跌倒风险

 

相信大部分的老人家对于骨质疏松、骨折的预防都很有概念,知道除了要补充钙质之外,还要补充维生素D,才能加速钙质的吸收。不过,,现在有研究指出,银发族若补充过量的维生素D,可能会增加跌倒的风险,研究刊登在《内科医学期刊》(JAMAInternalMedicine)。

美国Harvard医学院医学系教授DouglasKiel表示,因为有很多的老人家从饮食中摄取到的维生素D太少,而且也不常待在户外,所以体内的维生素D容易不足,此时会额外补充售价不高的维生素D,这在美国是很普遍的事情。

 

老人维生素d补充过量容易提高跌倒风险

 

在这项研究中,研究人员在瑞士招募了200人做为研究对象,这些人的平均年龄为78岁,其中三分之二是女性,几乎有60%的研究对象,体内的维生素D都不高。这些人被分成3组,第一组每天服用800个国际单位(IU)的维生素D3;第二组每天服用维生素D3,并加上维生素D产物骨化二醇;第三组则每天摄取2000国际单位(IU)的维生素D3。

从研究中却发现,有三分之二服用高剂量维生素D以及维生素D加骨化醇的长辈曾经跌倒过,其中服用较低剂量维生素D的长辈,则有48%的跌倒机率,而这低剂量的族群也是三个族群中,腿部功能改善最大的。

至于为什么维生素D的剂量多寡会影响老人跌倒的机率?瑞士Zurich大学的Bischoff-Ferrari表示,他们推测影响老年人跌倒的维生素D有一个理想的范围值,一旦超过了这个数值就容易跌倒;另一个可能的原因,是老年人在服用高剂量维生素D后,,变得更常出外活动,反而增加了跌倒的风险。

 

老人维生素d补充过量容易提高跌倒风险

 

但这些结论都只是推测,还需要更多的研究去证实维生素D和老人跌倒之间的关联性。不过,专家还是建议,如果你是正常可以走动的健康老人,并没有卧床,又有正常均衡的饮食习惯,保持现状就好,不需要额外补充维生素D。

 

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